na jakie

musisz sobie przeliczyć jakie masz zapotrzebowanie na poszczególne składniki : dział odżywianie , gdy juz to bedziesz wiedział to ułóż sobie dietę (jest na ten temat wystarczająca liczba informacji) . Spójrz na opakowanie swojego suplementu i zobacz jakie składniki posiada w jakich ilościach by móc dopasowac dawki do swojej diety (pamiętając o [...]

[...] umiejetnosci skutecznie sie sprawdzily w normalnej solowce, trzeba sporo wiecej doswiadczenia. A ogolnie rzecz biorac boks na ulicy sprawdza sie bardzo dobrze wiekszosc opinii jakie slyszalem na ten temat sa wlasnie takie. Sam tez to potwierdzam. Takze nie lam sie i trenuj ciezko na pewno bedziesz widzial ze sie przydaje i to bardzo! bujakasza!

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jakie są efekty i jak wygląda nasza sylwetka. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym to jak wygląda sylwetka, czyli zdjęcia jej raz w miesiącu (przodem, bokiem i tyłem). Masz takie [...]

witaj. jakie srodki obencie przyjmujesz poza suplementami diety? Ogolnie wszystko zalezy od naszej wrazliwosci na DHT, jednak nie bedzie mialo to wplywu na efekt anaboliczny cyklu, pozostale hormony na cyklu i tak powinnby byc kontrolowane i odpowiednio trzymane w ryzach tak, abysmy czuli sie dobrze. Wiec nawet jak beda problemy z estro to [...]

Dyrek obiecał że kto pierwszy wsadzi piłką do kosza na 3.05 m to dostanie albo piłke Spaldinga albo butki jakie sobie wybierze. Już mi niedużo brakuje i naciągne go na koszty

Mam pytanie: jakie sa skoki pomiedzy ciezarami? 2 kg Na biceps wezme kolo 35kg

Chu kladz na komentarze! Maluch jestes to fakt. Widac ze testosteron dopiero rozpoczal dzialalnosc Szkoda ze nie ma fot sprzed treningu, byloby porownanie. Z wymiarow wynika ze poszlo mocno. Jakie sa roznice w wygladzie wiesz juz tylko Ty. Teraz porownania fotograficzne beda mniej ciekawe bo raz ze im pozniej tym slabiej idzie a dwa ze trening [...]

heh zalezy jakie zarcie bierzesz, jaki gainer chcesz i czy masz zawsze czas na konsumpcje w szkole /zaraz po lekcjach Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-24 08:17:32

Ale tak czy tak musze czekac na klatke Mam jeszcze jedno istotne pytanie. Jakie robic przerwy pomiedzy kolejnymi podejsciami? Czy przerwa w ktorej zmieniam ciezar wystarczy czy moze odczekac okreslony czas?

[...] ciężaru z martwego jako wyjściowego do innych ćwiczeń. Jakie modyfikacje byś proponował? A propos, czy był wśród Twoich wyleczonych znajomych ktoś, kto pozbył się tej przypadłości? Jeśli tak, to byłbym wdzięczny za jakieś wskazówki. Póki co nie mam niestety możliwości skontaktowania się z lekarzem/rehabilitantem/fizjoterapeutą. z góry dzięki

Dobra, koniec mojego pier.dolenia - ostatnie/teczne pytanie. Zrobię tak: d.1. mc (od ~40 kg) tylko jakie do tego ćw. pomocnicze? Nie będę miał drążka, a jakieś chyba by się przydało przy znacznie zaniżonym ciężarze. Wiosłowanie jakieś w miarę lekko? d.4. wyciskanie połówkowe (rozgrzewka w pełnym ruchu, dodam chyba jeszcze jedną na 50% CW) + [...]

[...] 10x80 kg trochę mizernie, zwłaszcza ciągi i siady, ale juz dawno nie były robione słusznym ciężarem przypominam: mam dyskopatię L5-S1, więc plecy na zaniżonych ciężarach jakie aeroby do tego dołożyć? chętnie wrzuce HIITa, ale kiedy? edit: właśnie okazało się, że przez kilka kolejnch tygodni (max 3) bedę miał tylko ok 50 kg żelastwa, licząc z [...]

FOD, doradz mi. Chce sie zapisac na boks tajski. Jakie partie miesni sa tam najwazniejsze?

eheheh jest :) jakie tam u was gainery i massy sa teraz na topie ? mysle nad true mass bsn, wczeniej serious mass ON... zarzuc cos :)

pier.dolicie tam , nic na mnie nie maja wszystkie jakie mam sa pow 18-stki

mlody jakie masz znamie na ramieniu i szyji

Body jak tam forma ? ciagle masujesz ? jakie odczucia na cyklu ?

[...] mi się z kasą ale na nic innego nie wydaję.Nie chodzę na imprezy,nie palę,nie piję,więc jakoś udaje mi się odłożyć te pieniądze.I najlepsze jest to,że nawet nie wiem jakie są nagrody za zajęcie miejsca na pudle w zbliżających się ME,nie interesuje mnie to.Dla mnie ogromną satysfakcją będzie sam udział w takich zawodach i rywalizacja z [...]

[...] glownie o diete głodowa i machanie ciezarkami i maszynami. Tak sie brzucha nie pozbedziesz za to pozbyles sie juz części miesni, i dalej chcesz to robic. Poczytaj o treningach jakie sie powinno robic na redukcji. Daruj sobie triceps, biceps i daruj sobie cwiczenia brzucha, skup sie na zlozonych i ukladaj diete zgodnie z podwieszonymi.

na tych zawodach startował tez chyba Oley. Wiadomo coś jakie miejsce zajął?